Kort oppsummert er livet som toppleder svært hektisk, og kan preges av mye støy og stress. Flere nylig publiserte studier indikerer at stillhet og en rolig stund for seg selv kan bidra til å opprettholde et høyt energinivå, legge til rette for mer kreativ tenkning, samt forbedre hukommelsen og læringsevnen. Altså kan noen få minutter med stillhet medvirke til svært positive utfall.
Foruten at selve jobben innebærer stresselementer, viser forskning at sosiale medier kan skape ytterligere stress og unødvendig støy. Dette forsterker anbefalingen og viktigheten av å ta seg noen minutter med stillhet i hverdagen for å lade batteriene.
Harvard Business Review presenterer fire tips til å finne stilletid:
- Book faste tider i kalenderen din med pauser på noen minutter for å roe ned
- Mediter
- Ta en stille ettermiddag i naturen
- Skru av støy som sosiale media eller epost i noen timer
Vi oppfordrer deg til å prøve tipsene og se om dette kan optimalisere din hverdag.
Les mer om Harvard Business Reviews meninger rundt avslapning her.
Om BackerSkeie
BackerSkeie Executive Search er et ledende selskap i Norge innen Executive Search med lang erfaring fra rekruttering av fremragende ledere til norske og internasjonale selskaper. Har du en utfordring i din ledergruppe, eller behov for lederrekruttering? Ta kontakt med en av våre erfarne rådgivere for en samtale om hvordan vi kan hjelpe deg.
